Đăng Ký Cập Nhật Video Thường Xuyên Trên Youtube
Để xem các video chất lượng cao của chúng tôi 1 cách nhanh nhất, các bạn vui lòng đăng ký kênh bằng cách nhấp vào nút bên cạnh
Chào bạn! Ở trường hợp của bạn chỉ mới tập 3 tháng mà không theo bất cứ phương pháp nào thì bạn phải cố gắng luyện lại từ đầu theo giáo án tiểu học mà Duy đã chia sẻ rõ tập những bài gì, khi nào, như thế nào và bao nhiêu.
Bên cạnh đó, trong giáo án này Duy cũng đã chia sẻ căn bản dành cho người mới tiếp xúc với thể hình về việc kết hợp với ăn uống cũng như nên và tránh ăn gì với mức độ như thế nào.
Về vấn đề thuốc hỗ trợ thì theo nguyên tắc bạn không bệnh thì không cần dùng thuốc nhưng thứ bạn đang đề cập ở đây được gọi là thực phẩm bổ sung.
Như vậy, vấn đề thực phẩm bổ sung như thức ăn tự nhiên của bạn, Duy ví dụ bạn bỏ ăn cơm 3 ngày thì sức khỏe của bạn sẽ suy giảm. Đây chính là bức tranh của thực phẩm bổ sung.
Do đó, nếu bạn ngưng dùng thực phẩm bổ sung nhưng vẫn không cung cấp đủ dinh dưỡng từ thức ăn tự nhiên thì theo nguyên tắc bình thường trong cuộc sống cơ thể của bạn sẽ thiếu chất và gặp phải những vấn đề khó tránh khỏi.
Tóm lại bạn cứ luyện tập theo giáo án tiểu học kết hợp với ăn thức ăn tự nhiên dư Calo trên TDEE để đạt mục tiêu trước mắt là tăng cân.
Sau 1 tháng luyện tập và ăn thức ăn tự nhiên trên TDEE bạn kiểm tra xem kết quả có tốt hay không, nếu tốt thì tiếp tục duy trì còn ngược lại không tốt thì cần xem lại vấn đề để chọn lại thực phẩm bổ sung hợp lý nhất cho mình như dòng Mass cao năng lượng. Câu trả lời của Duy xin kết thúc tại đây, thân ái chào bạn!
Mass Gainer Tăng cân hay Tăng Cơ? Thay thế bữa ăn thể hình Mass Gainer dành cho người gầy, người khó tăng cân nhờ chứa 1 lượng calo cao với nhiều thành phần dinh dưỡng chất lượng cao và những vận động viên thể hình cần tăng cơ
BMR TDEE bí quyết thể hình fitness giảm mỡ tăng cơ BMR, TDEE rất quan trọng ảnh hưởng và liên quan đến cơ bắp và tỉ lệ mỡ của thể? Tính toán, áp dụng BMR vào ăn uống tập luyện là yêu cầu bắt buộc dành cho gymer
20 kẻ thù tiềm ẩn đe dọa sức khỏe của bạn nên tránh xa Dưới đây là 20 loại thực phẩm gây nguy hại đến sức khỏe của bạn. Hãy cố gắng tránh càng xa càng tốt.
Website này chỉ chia sẻ kiến thức thể hình, dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung chứ không mua bán. Nếu bạn có nhu cầu chọn mua những dòng supplement uy tín, chất lượng cao vui lòng ghé thăm THOL STORE - SIÊU THỊ SUPP CHÍNH HÃNG USA. Tất cả từ supplement đến phụ kiện thể hình đều có đủ các bạn nhé.
Bạn cũng có thể tham quan 4 trung tâm thể hình của chúng tôi tại Tp HCM với thiết bị nhập khẩu USA high class nhất Việt Nam tại: THOL GYM CENTER. Tập luyện tại THOL GYM bạn sẽ kế thừa được khối lượng kiến thức từ website này với thiết bị tập luyện và không gian VIP nhất, giúp bạn thành công nhanh hơn không chỉ trong sự nghiệp gymer mà còn cả trong mindset cuộc sống. Các trung tâm được tọa lạc tại các địa chỉ:
2024 © TheHinhOnline. ALL Rights Reserved. Chúng tôi giữ bản quyền nội dung trên website, mọi sự sao chép cần phải trích nguồn và có được sự đồng ý từ chúng tôi
